Connect with us

ACTUALITATE

PSIHOLOG: Cum putem evita epuizarea fizică şi psihică?

Publicat

pe

Psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut drept „Antrenorul minţii”, ne avertizează că tehnologia din ce în ce mai avansată ne obosesşte mental, ceea ce va încetini şi funcţiile fizice. Până şi mâncarea se digeră mai greu când mentalul este aglomerat! Corpul uman este ca o baterie, care se poate descărca precum telefonul mobil – spune specialistul.

„Dacă este folosit multilateral şi în exces, bateria se termină mai repede, iar dacă nu găsim momente când să ne încărcăm bateriile, corpul nostru va ceda. Cantitatea de energie din corp este incorect distribuită și, mai rău, nu este colectată în mod corespunzător pentru că nu este un scop mai mare decât munca exterioară. Acești acumulatori apar descărcați sub forma oboselii pe care o avem după o zi cu mai multe evenimente fizice, emoționale sau procese psihice. Oboseala este resimțită, omul doarme și își revine”, explică psihologul Alexandru Pleşea.

Zece recomandări care ne vor ţine departe de epuizare:
1. Evită mișcările fizice nenecesare (de ex: sportul doar ca să arați bine).
2. Evită să te gândești aiurea, adică să stai în iluzii.
3. Evită să te vezi cu oameni doar de dragul plăcerii.
4. Evită să iei lucrurile personal.
5. Evită să vorbești cu tine, prin dialog interior.
6. Caută soarele și energia lui, eventual să te uiți și la el.
7. Caută să vorbești doar despre ce contează, nu să pierzi vremea vorbind.
8. Caută să dormi și mănânci doar cât este necesar.
9. Caută trăirile, emoțiile pe care tu le vrei, nu cele care vin din afară.
10. Caută să nu trăiești/gândești/funcționezi în extreme: bine – rău, cald – rece, pozitiv – negativ etc.

Cititi mai mult
Reclamă
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

ACTUALITATE

Să ne unim inimile în rugăciune! Scrisoare pastorală cu prilejul sărbătorii Sf. Ierarh Nifon (11 august). VIDEO

Publicat

pe

În fiecare an, la sărbătoarea Sfântului Ierarh Nifon, Patriarhul Constantinopolului și Mitropolitul Țării Românești, ne bucurăm, cu deosebită ardoare, de frumoasa mărturie de viață întru Hristos a celui care a dăruit înaintașilor noștri un minunat exemplu de îndrumare duhovnicească, înnoind profund existența lor și devenind ulterior cel dintâi sfânt canonizat pe pământ românesc.

Personalitatea Sfântului Ierarh Nifon se impune ca una dintre cele mai grandioase ale începutului de secol XVI, prin faimoasa lui erudiție, prin rigoarea sa morală, prin înnoirea disciplinei ecleziale și prin deschiderea Bisericii spre nevoile concrete ale credincioșilor. Astfel, el a reorganizat din temelii viața bisericească munteană, așezând-o pe temelia fermă a Evangheliei și a tradiției ortodoxe. De asemenea, sub inspirația și îndrumarea sa, Ieromonahul Macarie a tipărit la Târgoviște primele cărți ortodoxe din spațiul românesc, inaugurând epoca culturii scrise în Țara Românească. Primul Liturghier ortodox din lume (1508), alături de Octoih (1510) și de Tetraevangheliar (1512), rămân mărturii peste veacuri ale unei fabuloase epoci de înflorire spirituală, care a așezat istorica Cetate de Scaun munteană în centrul vieții ecleziale din sud-estul Europei.

Rodnicia slujirii sale este evidentă și în formarea spirituală a Sfântului Voievod Neagoe Basarab, ucenicul său cel mai cunoscut, care a transpus în viața politică și culturală a vremii sale învățăturile primite de la marele ierarh.

Într-o epocă marcată de nenumărate frământări și neliniști, precum și de profunde și rapide transformări, chemarea la înnoirea vieții pe principiile Evangheliei lui Hristos, a Sfântului Ierarh Nifon, răsună cu o actualitate uimitoare, fiindcă el ne amintește că sfințenia nu este un privilegiu rezervat unor aleși, ci o vocație universală, la care suntem chemați toți creștinii. Viața sa, plină de curaj, de înțelepciune și de neobosită râvnă, rămâne un reper pentru noi toți, care ne inspiră și ne motivează.

Astăzi, când lumea se confruntă cu numeroase războaie, crize morale majore, migrație, dezvoltarea uimitoare și fără precedent a tehnologiei, evidente și îngrijorătoare schimbări climatice, precum și cu tot mai multe provocări ale speranței noastre, exemplul Sfântului Ierarh Nifon ne îndeamnă să rămânem statornici în credință, uniți în rugăciune și neclintiți în mărturisirea Evangheliei! De aceea, vă chem cu părintească dragoste să transformați această sărbătoare într-un prilej de reînnoire duhovnicească, de întărire a comuniunii și de mărturisire a bucuriei credinței noastre ortodoxe!

Reclama

Și, pentru că întreaga noastră viață este un pelerinaj continuu către Împărăția cerurilor, trebuie să vedem pelerinajul la sfinți ca pe un drum spiritual pe care îl parcurgem împreună cu Dumnezeu, drum care ne unește cu Maica Domnului și cu toți sfinții, cu întreaga tradiție a Bisericii, fiindcă este un act de întărire în credință, de pocăință, de luminare, de vindecare și de mărturisire, o adevărată cale interioară în care ne regăsim pe noi înșine, alături de bucuria solidarității și a comuniunii cu aproapele.

Vă invit pe toți, clerici, monahi, tineri și credincioși de toate vârstele, să veniți la Catedrala Mitropolitană din Târgoviște, în dimineața zilei de 11 august 2026, de la ora 07:00, pentru a participa la Sfânta Liturghie, la închinarea la moaștele Sfântului Ierarh Nifon și ale Sfintei Mucenițe Filofteia de la Curtea de Argeș, aduse special la această mare sărbătoare, spre întărirea credinței și spre mângâiere sufletească.

Să ne unim inimile în rugăciune, să întărim comuniunea dintre noi, să dăruim lumii un semn de speranță și să mărturisim, cu bucurie, frumusețea Ortodoxiei noastre!

Cu arhierești binecuvântări,
† N I F O N
Arhiepiscop și Mitropolit

Urmărește Incomod Media și pe Google News

Reclama
Cititi mai mult

ACTUALITATE

Ai o afacere în zona Moreni? Participă pe 18 august la întâlnirea cu specialiștii Camerei de Comerț Dâmboviţa!

Publicat

pe

Camera de Comerț Dâmboviţa organizează, cu sprijinul UniCredit, o nouă deplasare în județ, în cadrul unei companii de sprijinire a antrenorilor care vizează în special actualizarea codurilor CAEN, operațiune impusă prin lege și care are ca termen limită fara de 25 septembrie 2026. De această dată, specialiștii Camerei de Comerț vor poposi la Primăria Moreni, marți – 18 august 2026, între orele 10:00 și 13:00.

Sunt așteptate să participe la discuții persoanele are dețin un PFA, IF, II ori SRL în municipiul Moreni sau în comunele în zonă, respectiv: Dărmănești, Gura Ocniței, IL Caragiale, Iedera, Ocnița, Răzvad, Valea Lungă, Vârfuri, Vișinești și Vlădeni.

Antreprenorii vor primi informații și sprijin în ceea ce privește:
– actualizarea codurilor CAEN conform CAEN Rev. 3;
– obligațiile și termenul pentru actualizarea obiectului de activitate;
– documentele și procedurile necesare;
– noutăți legislative și informații utile pentru mediul de afaceri;
– servicii de consultanță și soluții dedicate antreprenorilor.

De asemenea, discuțiile nu vor ocoli provocările punctuale ce vor fi ridicate de participanții la întâlnire și se vor căuta soluții pentru rezolvarea acestora.

Urmărește Incomod Media și pe Google News

Reclama
Cititi mai mult

 

 

 

PUBLICITATE

Cele mai citite