Conectați-vă cu noi

ACTUALITATE

Sfaturi pentru un an mai bun din partea unui psiholog cunoscut

Publicat

pe

Psihologul Alexandru Pleşea este cunoscut opiniei publice drept "Antrenorul Minţii"

Vrei să ai un an mai bun? Psihologul Alexandru Pleşea spune că este esenţial să-ţi deschizi mintea şi sufletul şi să accepţi cele 38 de „cadouri” care te vor ajuta să-ţi schimbi viaţa. Reţine! În zadar aştepţi rezultate mai mari sau diferite, dacă faci în fiecare an aceleaşi lucruri! Prin urmare, pune-ţi muşchii voinţei la treabă în mod inteligent, direct şi productiv!

1. Uită-te cu atenție la lucruri. Ele devin probleme, când tu spui că sunt probleme.
2. Privește oamenii în ochi, măcar 3 secunde.
3. Setează un procent din venitul tău să fie reinvestit în tine.
4. Du-te în călătorii, cât mai des. E cel mai plăcut mod de investiție și educare.
5. Păstrează-te sincer față de tine. E greu, dar poți cere ajutorul.
6. Uită-te la oameni ca și cum i-ai vedea pentru ultima oară.
7. Du-te la muzeele mari din lume, caută arta și nu o privi prin sentimente.
8. Nu te mai duce la oamenii care nu fac decât să se distreze. Stai și citește mai bine.
9. Ține-ti promisiunile. Dacă spui că faci ceva, trage de tine și fă-o.
10. Bagă 15 minute de sport activ dimineața. Activezi serotonina și dopamina care te duc la inspirație, entuziasm, pace și auto-control.
11. Oprește-te să mai activezi printre leneși. Vei deveni ca ei. Du-te într-o echipă care scoate tot ce este mai leneș din tine.
12. Caută să nu te cerți pentru orice greșeală faci. Mai bine faci un compliment cuiva drag.
13. Cumpără-ți cărți scumpe, neaccesibile pe piață. Sau cele în ediție limitată.
14. Caută-ți un antrenor de obiective. Îți scurtezi astfel drumul spre ce îți dorești.
15. Servește-ți părinții, chiar daca nu îți face tot timpul plăcere.
16. Fă-ti propria rugăciune – cea în care tu accesezi starea. Roagă-te prin ea, nu cu ea.
17. Pedepsește-te dacă te mai enervezi. Pe lângă stresul mental, nici inima nu o duce prea bine dacă nu te înveți minte.
18. Obligă-te să nu dormi nici mult, nici puțin. Calmează-ți mintea înainte de somn, prin meditație, rugăciune sau muzică liniștitoare. Evită radio sau tv. Trezește-te până în ora 8.
19. Mănâncă bine și des. Nu bine și mult. Energia ta se consumă, iar tu ai nevoie de hrană vie, de alimente vii.
20. Uită de alimentele procesate. Așa cum expiră în magazin, vor expira și în tine. Tu nu vrei asta.
21. Fă-ți un ritual să citești 30 de minute pe zi. Dar nu de pe telefon. Bea un ceai când o faci. Te liniștește și mintea ta absoarbe mai bine.
22. Nu fi doar părinte de copil, ci dezvoltă-le aptitudinile prin provocări, chiar dacă lor nu le place.
23. Iartă pe cei de lângă tine. Oricine ar fi. Fii deștept, ce Dumnezeu!
24. Mărește-ți veniturile prin muncă cu atenție, nu muncă multă și fără atenție.
25. Strânge bani pentru zile însorite în Thailanda, Insulele Virgine sau Vanuatu.
26. Nu bârfi, ci alege să-ți direcționezi cuvintele cu drag spre acel om.
27. Apucă-te de exerciții de respirație. Fără ele nu poți schimba nimic pe plan mental.
28. Riscă să fii exclus dintr-un cerc, grup sau organizație. Nu strânge din dinți, ci privește că „Natura” te ajută.
29. Ajută pe oamenii care vor să se ajute. Nu sta după leneși, bârfitori și trântori.
30. Învață despre virtuți, citește filozofia greacă sau cea romană.
31. Nu mai vorbi despre bani. Acționează prin fapte, voință și răbdare.
32. Du-ți prietenii la un film bun. Vorbește despre ei, pentru ei.
33. Oprește-te să arunci cu banii pe plăceri egocentrice, țigări, cafea, bijouri sau chestii care nu fac decât să-ți bucure vanitatea.
34. Când gândești mult despre un lucru, mai bine te apuci de altul.
35. Cere sprijin familiei tale pentru obiectivele pe care le ai.
36. Celebrează victoriile altora. Cei care urăsc nu câștigă niciodată.
37. Oferă-ți cea mai dură instrucție – adu-ți aminte că nu suntem veșnici.
38. Iubește ce nu îți place să faci. Iubește ceea ce nu iubești.

Citește mai departe
Reclamă
Click pentru a comenta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

ACTUALITATE

25 de ani de puşcărie pentru militarul care şi-a omorît fosta iubită într-un coafor din Titu!

Publicat

pe

Foto: libertatea.ro

Ani grei de închisoare şi daune de milioane de lei pentru subofiţerul din Armata Română care, pe fondul geloziei, şi-a ucis fosta iubită cu mai multe lovituri de cuţit. Tragedia s-a petrecut, în luna ianuarie a acestui an, într-un coafor din oraşul Titu, judeţul Dâmboviţa.

Alexandra se afla acolo pentru a-şi aranja părul, când militarul a năvălit în interior şi i-a aplicat mai multe lovituri de cuţit fostei consoarte, lăsând-o într-o baltă de sânge.

Cazul a fost comentat larg în presa naţională, deoarece familia victimei a acuzat Poliţia că nu a luat nicio măsură împotriva subofiţerului extrem de gelos, deşi femeia sunase de mai multe ori la 112, solicitând sprijin oamenilor legii pentru a-l îndepărta din preajma ei.

Florin Oprea a fost condamnat la 25 de ani de închisoare şi trebuie să plătească familiei tinerei pe care a omorît-o cu sânge rece daune morale de 3.000.000 de lei.

Citește în continuare

ACTUALITATE

Concert Compact, în deschiderea Retro Club Târgovişte!

Publicat

pe

Sâmbătă – 15 decembrie 2018, se deschide Retro Club Târgovişte, pe Centrul Vechi, în locaţia fostului restaurant Don Quijote. Surpriza serii – COMPACT, împreună cu care veţi putea fredona superbele melodii „Fata din vis,” „Cântec pentru prieteni,” „Eşti totul pentru mine”, „Mi-e tare dor de tine” sau cel mai recent hit al trupei – „Doare al naibii de tare”, în interpretarea inconfundabilă a lui Paul Ciuci, vocea care a făcut celebre aceste refrene.

Show-ul exploziv de la ora 22:00, colecţia impresionantă de suveniruri muzicale care îți reamintesc de legenda COMPACT și calitatea ireproșabilă a sunetului îţi garantează cea mai placută experienţă live!

Retro Club Târgovişte înseamnă şi o misiune umanitară, profitul urmând să fie redirecţionat, în procent de 100%, către „Wonderland”, adăpostul pentru animale fără stăpân înfiinţat de Cristina Păun.

Citește în continuare

PUBLICITATE

Cele mai citite

Politică de cookies | Politică de confidențialitate

© 2014 - 2018 incomod-media.ro. Toate drepturile rezervate. ISSN 2285-7095 | Servicii Web Florin Web



error: Conținutul este protejat!!