Conectați-vă cu noi

SOCIAL

Sfaturi care te ajută să depășești mai ușor perioadele de caniculă

Publicat

pe

Sursa foto: Capital.ro

Meteorologii au emis o informare de temperaturi ridicate în zonele de sud și est ale României, în perioada 06-08.08.2020, ce vor genera un disconfort fizic accentuat.

În acest context, ISU Argeș vă recomandă să țineți cont de următoarele sfaturi:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe și evitați băuturile pe bază de cafeină sau zahăr (carbogazoase);

– Mâncați fructe și legume sau iaurt (echivalentul uni pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– Evitați băuturile ce conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

– Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

– Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

– Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

– Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

– Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se vor reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Citește mai departe
Reclamă
Click pentru a comenta

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Dâmboviţa

Crucea Roșie Dâmboviţa și Ariston continuă să monteze boilere în unitățile de învățământ

Publicat

pe

Crucea Roșie Dâmbovița a primit 45 de boilere pentru școli, grădinițe, dispensare și Centre Sociale din județ.

„Prin această campanie, împreună cu partenerul nostru Ariston Thermo România ne-am propus să acoperim cât mai mult din nevoia de apă caldă resimțită în prea multe unități de învățământ și centre locative din județul Dâmboviţa”, se arată într-un comunicat remis de Crucea Roșie Dâmboviţa.

Citește în continuare

SOCIAL

Descinderi în București și în cinci județe, în căutarea patronilor unor „firme fantomă”

Publicat

pe

Foto arhivă

Polițiștii bucureșteni efectuează, în această dimineață, zeci de percheziții în Capitală, dar și în locații din județele Dâmbovița, Giurgiu, Buzău, Ilfov și Ialomița.

Oamenii legii sunt pe urmele unor firme fantomă bănuite că au transferat 4,5 milioane de lei în contul unor societăți din Turcia.

Au fost emise 28 de mandate de percheziție. Mai multe persoane au fost săltate și duse la audieri, fiind acuzate de evaziune fiscală și spălare de bani.

Din cercetări s-a stabilit că, în cursul anului 2016, administratorii unor firme cu activitate în domeniul construcțiilor și materialelor de construcții ar fi efectuat în contabilitate achiziții de bunuri și servicii în valoare de circa 4,1 milioane de lei de la firme cu comportament de tip „fantomă”.

Citește în continuare

PUBLICITATE

Cele mai citite

Politică de cookies | Politică de confidențialitate

© 2014 - 2018 incomod-media.ro. Toate drepturile rezervate. ISSN 2285-7095 | Dezvoltare Web FN WEB SOFT



error: Conținutul este protejat!!